Słuchajcie, kupiłem ten magnez Oli, co został mi polecony. Nie wiem dlaczego, ale biorę go od 3 dni, a goni mnie po nim bardziej niż po cytrynianie. O ile przy cytrynianie nie miałem biegunek, a do kibla chodziłem co drugi dzień, a jedynym problemem był luźny stolec. O tyle w przypadku tego Oli mam centralnie biegunki codziennie rano od trzech [...]
[...] Niedźwiedź dobrze mówi. Chciales sie mnie pozbyc z forum ale nie wyszło co? Kolege napuszczałeś ale tez sie nie udało. Biedny kupa :-( Najlepsze jest to ze dajesz rady co mogl lepiej zrobic Piotrkowicz czego nie itd i czemu ma wywdety brzuch no to nie jest juz smieszne tylko podchodzi mi pod pseudologie. Jak chcesz to ja Ci specjaliste znajde.
Witam ponownie Widzę że sporo tu się działo podczas mojej nieobecności :D Najpierw wyjaśnię sprawę o przysiadach że nie dam rady zrobić 10 przysiadów xd. Nie o to mi chodziło, nie dałbym rady ale po paru seriach wykroków z hantlami 8-10kg w jednym ręku, nie byłem przyzwyczajony do takiego treningu, teraz wykroki nie stanowią już dla mnie takiego [...]
Zacznę od innej strony. Tak pośladkowy średni trzeba ćwiczyć i ma być on silny i tworzyć silną grupę mięśni ze wszystkimi mięśniami pośladkowymi. Znam jednak panie, które celowo go nie ćwiczą gdyż zaburza im proporcje pośladków z racji usytuowania mięśnie pośladkowego średniego. Dla mnie to dziwne podejście, ale nie raz się z nim spotkałem. Tak [...]
Odżywka na przyrost mięśni i rzeźbę /SFD/2017/1/17/d804109e9d0b46bf8e0cc8f99e1a49f2.jpg 1. Kiedy wprowadzić suplementację? 2. Co na początek? 3. Suplementy, które warto włączyć do swojej diety 4. Czy warto stosować przedtreningówki? Ćwicząc na siłowni oczekujemy efektów, ale trzeba pamiętać, że trening to nie jedyny czynniki wpływający na jakość [...]
Rozumiem. Mogłabyś napisać jakie badania mam zrobić to przejdę się do lekarza i porobię wszystko. Dobra hashi nie przeszkadza w redukcji a co z niedoczynnością? Bo z tego co czytałem to ludzie biorą normalnie euthyrox mają niedoczynność i jakoś nie sprawia im to większego problemu? Nie mówię, że u mnie będzie tak samo bo każdy jest inny lecz..
[...] wrakiem. Kosta racja, jeszcze do domu przywioza :) Mozna tez kupic na sztuki i chyba jednak kupie insulinowe (i dodatkowe igly), bo wydaje mi sie, ze bedzie latwiej np. zrobic aspiracje jedna reka. Narazie pozostane przy planach 12-14 tygodni sam test ;) Kruszyna, ja planuje 250mg enan e5d, a po 2-3 tygodniach moze przejde na 125mg 2 razy w [...]
Caber szybko i skutecznie, naściemniaj lekarzowi że źle się czujesz i czy to nie od tej prolaktyny przypadkiem i może wypisze...pewnie bromo Ci da%-) Jutro pojde i zobaczymy co zaproponuje. Mam tez podwyzszony Progesteron. Czy tez nalezy cos z tym zrobic?
Anapolon do kibelka? Oszalales Pan!?!? Dawaj mi to, ja będę wiedział co z tym zrobić...:-) A tak na poważnie to metka w kibel i ssa bić w tyłek, udo, ramię itd nie bać się...
Anapolon do kibelka? Oszalales Pan!?!? Dawaj mi to, ja będę wiedział co z tym zrobić...:-) A tak na poważnie to metka w kibel i ssa bić w tyłek, udo, ramię itd nie bać się... Dziekuje za rady kolego, ale chyba masz strasznie wolny internet...;) Antek juz tez dawno oddany potrzebujacemu.
Widocznie tak jak z większością środków to sprawa indywidualna. Mam czas do namysłu, bo najbliższe badania będę mógł zrobić w drugiej połowie października, a potem pod koniec grudnia. Jeżeli miałbym dać trochę to właśnie po badaniach w październiku i zobaczyć co będzie na wynikach w grudniu.
Sorry ale troche mi sie chce smiac z ludzi ktorzy chca brac koksy ale boja sie zrobic zastrzyk %-) ja to juz nawet nic nie czuje jak wbijam, potracilem nerwy chyba %-) w twoim wieku mety oral bym nie bral... Ja mam 32 lata, koksu wbilem kilka cystern i niedawno robilem ktores tam podejscie do mety oral i zaluje... Szkoda bebechow W wieku lat 20 to [...]
Cześć! Z początku znowu bardzo dziękuję za miłe słowa! Tak jak powiedziałem, nie sugerowałbym się po tych dwóch latach tym, co napisałem wcześniej. Człowiek uczy się na błędach i wcale nie musiałem zrzucić aż tylu kg aby wyglądać zdecydowanie lepiej. Jak wnioskuję, ćwiczysz na siłowni i wiadomo, chcesz zachować swoją masę mięśniową. Żeby dobrze to [...]
Większość zwykłych, nie ćwiczących chłopaków ma bf na poziomie 18-25%, mówię o osobach, które wyglądają w ubraniu normalnie i nie są otyli. I taki poziom bf nie jest jeszcze szkodliwy dla zdrowia. Co to oznacza, że w mniemaniu w.w osób jak nie masz 8% bf jesteś insulinooporny, jasne, to wtedy 95% społeczeństwa nie byliby w stanie normalnie [...]
nie bój się, "kulturystą" nie zostaniesz, bo to długa droga ciężkiej pracy na każdej ścieżce życia. Natomiast praca nad sylwetką i zdrowiem opiera się o odżywianie i aktywność i trzeba się nad tym trochę pochylić, żeby zrobić to zdrowo i z głową, ale pewnie tego nie zauważysz, ale powiem Ci patrząc z boku, że na wszystko co Ci przekazaliśmy, co [...]
[...] nogi i walcze o kazdy centymetr wiec dziwi mnie troche opinia ludzi ktorzy boja sie sprobowac bo im za duzo pojdzie dla mnie jest to troche smieszne bo tak samo ciezko jest zrobic kilka centymetrow w nogach jak i w udach a nie spotkalem sie z opinia ze ktos boi sie robic rece bo mu za duze urosna zreszta wystarczy sobie przeczytac wypowiedz [...]
oki ale mam jeszcze jedno pytanie, bo najgorszy problem mam z lewa lopatka, tzn nie moge ja utrzymac w czasie ruchu w plaszczyznie no ze tak powiem poziomej do plecow, jak chce napiac np te miesnie kolo lopatki to czuje jakby ona mi nachodzila na nie i nie moge napiac, co z tym zrobic ??
Witam wszystkich "połamańców". Chciałbym podzielić się z Wami moimi doswiadczeniami,przynajmniej mam świadomość że nie jestem sam z tym problemem. Mam 33 lata i również przytrafiło sie paskudne złamanie lewego obojczyka z przemieszczeniem. 11 maja wybrałem się na rower do lasu i pech chciał że przy zjeżdżaniu z górki upadłem na lewy [...]
Mam 43 lata i obojczyk złamałem 12 marca spadając z roweru. Zderzyłem się z naszą dramatyczną publiczną służbą zdrowia i opiszę moje dośwadczenia a kto będzie chciał to skorzysta. Zacząłem od pogotowia (Trauguta we Wrocławiu). Tam zeszło 4 godziny. Prześwietlenie i diagnoza, złamanie z przemieszceniem. Skierowanie do szpitala na leczenie [...]
Widocznie nie bierze tyle co tamci bo wie, że ma 53 lata i w związku z tym "oszczędza się". Z drugiej strony 53 lata to nie 30....prawda? Organizm tez inaczej już reaguje na pewne bodźce, inaczej się "rozwija". Po co ma robić z siebie monstrum? Żeby się przekręcić na zawał zaraz? Z głową.... Nie wymagajmy aby 53 letni Kevin wyglądał jak 24 letni [...]
Optymalni na bombie
